体幹の動きを改善する。

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体幹は胴体部分、つまり首から骨盤までを指します。人間の身体から、腕と脚、そして頭を除いた部分とも言えます。

手足を使う動作では、多くの場合体幹を介して力が生まれます。安定性を作り出す役割を持ち、土台に例えられることもあります。

この体幹の動きが、身体全体の動きをスムースにすると言っても過言ではありません。

 

 

かんの式パートナーストレッチ

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