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2016年04月21日

内転筋を鍛えましょう

散歩をよくトレーニングとして行っている方が多いと思いますがそれだけでは、同じ筋肉だけしか使われません。 ズボンしかはかない女性も多いと思いますが、股を閉める筋肉を鍛える意味でスカートを履くのも効果的です。     かんの式パートナーストレッチ 住所 横浜市西区南幸2-20-12 タイヨウビル310号 電話番号 045-875-6720 営業時間 11:00~20:00 (例)60分コースのお受け付けは19時までです。 定休日 年末年始 最寄り駅 市営地下鉄 (横浜駅) 徒歩5分 当店facebookページ http://bit.ly/1VmZcDt

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2016年04月21日

毎日履く靴について

同じ靴ばかりを履いていますと不潔はもちろんのこと、足の変形などにもつながります。 靴も湿気ていますので乾かす意味でも、毎日違う靴を履きましょう。     かんの式パートナーストレッチ 住所 横浜市西区南幸2-20-12 タイヨウビル310号 電話番号 045-875-6720 営業時間 11:00~20:00 (例)60分コースのお受け付けは19時までです。 定休日 年末年始 最寄り駅 市営地下鉄 (横浜駅) 徒歩5分 当店facebookページ http://bit.ly/1VmZcDt

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2016年04月19日

アキレス腱は人体で一番長い腱です

アキレス腱は太くとても強い腱ですがが一瞬に何百KGもの力が加わると、流石に負傷してしまいます。普段から伸ばしたりしていると、じょじょに柔らかくなってきて怪我の予防につながります。   かんの式パートナーストレッチ 横浜市西区南幸2-20-12 タイヨウビル310号 電話番号 045-875-6720 営業時間 11:00~20:00 (例)60分コースのお受け付けは19時までです。 定休日 年末年始 最寄り駅 市営地下鉄 (横浜駅) 徒歩5分 当店facebookページ http://bit.ly/1VmZcDt